你对预防阳痿掌握多少?专家说，阳痿的出现使许多人的肛肠疼痛，因此男性朋友应当更加重视疾病的发生与发展。越来越多的年青男士身患阳痿，遭受阳痿的伤害，对日常生活影响很大。让我们在下面了解一下。

　　你对阳痿的预防方法掌握多少?

　　1.没必要防止：一些民间说法，如吃黄瓜会导致阳痿，没有科学依据，避免阳痿、早射无须防止，防止四处布防，提升心理压力，却也防止营养不足，体质虚弱。

　　2.饮食护理：多吃壮阳食品：壮阳食品主要包含狗肉、牛肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏含有大量性激素和肾上腺激素，能增强精子活力，改进性欲，也是壮阳产品，除了牡丹、牛肉、鸡肉等锌食品，山药、银杏、章鱼等精氨酸食品，有利于改善性功能。

　　3.提高身体素质：体质虚弱、劳累过度、睡眠不足、紧张长久的脑力劳动都是病发要素。要积极从业体育锻炼，增强体质，注意休息，避免过度劳累，调整中枢神经系统作用失调。

　　4.性交：长久性交过多，沉浸在情色中，是阳痿的原因之一。实践证明，预防阳痿的有效措施是夫妻分床，停止性生活一段时间，防止各种性兴奋，充分休息中枢神经系统和性器官。

　　以上文章的介绍，沉浸在情色中，频繁手淫造成精神疲劳，是阳痿的重要原因，应该是忌讳。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，防止各种性兴奋，充分休息中枢神经系统和性器官，确实是防范和控制阳痿的有效措施。

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