不少男性跑完步、健身之后会阴酸胀，大多是运动过程摩擦、腹腔压力升高、盆腔充血。比如长跑时大腿反复摩擦，负重深蹲腹压升高。

　　有一位健身爱好者，喜欢大重量深蹲，每次练完之后会阴坠胀，休息很久才能缓解。他来到惠州麦苗男科咨询，医生分析是负重深蹲带来腹腔压力上升，刺激前列腺充血，建议降低负重重量，运动结束不要立刻坐下，慢走放松，调整健身计划之后，运动后的坠胀明显减轻。

　　可以调整：运动前穿贴合透气运动内裤；深蹲不要盲目上大重量；运动结束不要立刻坐下，慢走放松。如果每次运动之后坠胀很久不缓解，说明运动强度或者项目不适合自身状态，需要调整。惠州麦苗男科会帮忙调整运动方案，避开容易刺激盆腔的动作。